3日目本日は筋トレ休み

昨日、一昨日で筋トレをしたので本日は休み

本日の体重74.3kg、体脂肪率21.1%

朝食　ごはん、納豆、オクラめかぶ、冷凍食品の脂質控えめのから揚げ、プロテイン

昼食　ドライカレー、わかめスープ、冷奴

間食　忍者めし（ハードグミ）

夕食　ごはん、鶏もも肉（皮なし）、韓国のり、温泉卵、キムチ、冷凍ブロッコリー、プロテイン

本日は食材の買い物に行き冷凍ブルーベリーとヨーグルトを購入したので明日の朝食に入れようと思っている

非常に楽しみだ